Hallo Elena,

erst einmal willkommen bei uns im Forum - und gute Besserung!
Nicht jeder steht auf süß, so mancher mag es lieber würzig oder salzig oder eben herzhaft. So ungewöhnlich ist es nicht. Und nur weil man nix Süßes mag, isst man noch lange nicht gesund! Auch Vegetarier, Veganer & alle andere Ernährungsmystiker ernähren sich noch lange nicht gesund und sind oft auch übergewichtig. Zuviel ist von allem ungesund.

Was Deine Frage nach den Vitamen betrifft: Wieso glaubst Du, dass Du "jetzt" unbedingt Vitamine zu Dir nehmen müsstest und wie kommst Du auf ein Vitamin C-Produkt? Glaubst Du, es wäre wichtig zur Behandlung Deiner Erkältung oder die Wunderwaffe? Sorry, diese Illusion muss ich Dir nehmen! Tabletten & Pulver können eine gesunde Ernährung nur selten ersetzen. Und egal welches Produkt Du kaufst - es ist immer künstlich und nicht natürlich. Vitamin C kommt nun einmal "natürlich" nicht in Pulver- oder Tablettenform vor. Verstehst Du, was ich meine? Es gibt zahlreiche Obst- und Gemüsesorten sowie Kräuter, die viel Vitamin C und auch andere Vitamine und Mineralien enthaltne und die man nicht in großer Menge essen muss, um sich etwas Gutes zu tun.

Wie wäre es mit 1 Kiwi pro Tag? Ich bevorzuge die gelben, die leider auch meist teurer sind und kaufe sie, wenn sie im Angebot sind. Prima sind jetzt auch Zitrusfrüchte d. h. Mandarinen (mit Blatt und meist kernlos), Satsumas, Orangen (Navel ist super), Grapefruit, Ugly usw. Meist reichen 1-2 kleine oder 1 große Frucht am Tag. Auch Äpfel enthalten viele Vitamine u. a. auch Vitamin C. Je saurer der Apfel umso mehr Vitamin C. Birnen sind auch super gesund, jetzt bekommt man auch überall Melonen und Weintrauben.

Mit einem Vitamin C-Heißgetränk bekommst Du die Erkältung auch nicht schneller weg, genauso wenig wie mit Medikamenten. Gerade hier sagt man "1 Woche mit Medikamenten und ohne 7 Tage". Meine Oma sagte immer "Die Erkältung kommt 3 Tage, bleibt 3 Tage und geht 3 Tage", da sind wir dann bei knapp 9 Tagen. Beides passt irgendwie, wenn man sie nicht verschleppt und sich die Erkältung zu Angina, Bronchitis oder Sinusitis oder Lungenentzündung verschlechtert. Dann dauert es deutlich länger und man muss dringend zum Arzt!
Ansonsten helfen Medikamente nur gegen die Symptome wie Kratzen im Hals, Niesen oder Husten, aber nicht gegen die Erkrankung. Das schafft Dein Immunsystem von alleine.

Helfen kann Dir hier auf jeden Fall immer eine Hühnersuppe, aber sie sollte frisch gekocht sein! Das ist kein Hexenwerk, man kann sich Hühnerteile (mit Haut und Knochen) kaufen, wirft Suppengrün mit rein, später Nudeln oder Reis und nach 30-45 Minuten hast Du eine feine Hühnersuppe.

Elena:
Ich fühle mich jetzt voll wie ein Außenseiter denn ich bin kein großer Fan von Süßigkeiten. Wenn, dann esse ich viel lieber einen Apfel oder eine Orange als Schokolade und Co.

Nein, du bist nicht ganz alleine. Also ich mag zwar schon Süßigkeiten, muss aber sehr auf meine Figur achen, weil es sonst bald auch gesundheitliche Auswirkungen hätte. Da ich auf Süßes aber nicht verzichten kann, mache ich mir meine Süßigkeiten oft selbst, damit ich Fett und Zuckergehalt selbst bestimmen kann. Ich liebe es zum Beispiel mir Pudding aus Kokosmilche, Vanille, Speisestärke und Dattelsirup zu machen. Schmeckt immer leicht karamellig und super lecker. Schokolade mache ich mir auch oft selbst aus Kakao und Dattelsirup. Hier packe ich auch gern Nüsse oder zum Beispiel Superfruits wie Goji-Beeren hinein (mehr Informationen zu denen auch hier: https://www.vitaminexpress.org/de/goji-beeren-kaufen). Dann ist nicht nur Fett- und Zuckergehalt niedirger sondern ich habe auch noch ein paar Vitamine drin.

Bei der Hitze ist das eindeutig Eis - es darf Stieleis sein (ich habe neu für mich entdeckt das Ja-Eis Vanille mit Fruchtüberzug, erinnert mich an Cujamara-Split). Wenn ich kein Stieleis mehr habe, nehme ich 1-2 Löffel aus der Box - gestern eine Mischung aus Stracciatella und Lemon Cheese Cake. Beide Dosen fast leer, muss haushalten oder bei der Hitze wieder einkaufen. *örks

Habe zum 1. Mal Pralinen in den Kühlschrank gelegt und gestern Abend 4 Stück gegessen. Ja, die Schoko schmilzt nicht im Kühlschrank aber sie verliert ihr Aroma. Lange sollte sie dort nicht liegen, sonst landet sie geschmacklos im Müll. Man sollte im Sommer vielleicht keine Schokolade kaufen.

Gummibärchen, weil es einfach geil schmeckt

Definitiv Lakritze