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Die Montignac-Methode... essen und dabei abnehmen

Die Montignac-Methode... essen und dabei abnehmen

Vollständiger TitelDie Montignac-Methode... essen und dabei abnehmen
Wertung 7/10 bei 1 Bewertung
Aktueller BesitzerSteffie68 (derzeit inaktiv)
Aktuelle Kosten 1 Punkt
GenreGesundheit
Buchformat:Taschenbuch
Buchnummer130857
AutorMontignac, Michel
ISBN-Nr. 9783930989119
Erscheinungsdatum1999
VerlagArtulen-Verlag
Beschreibung

Zustandsbeschreibung
Ecken und Kanten kaum bestubst, Buch macht einen sehr neuwertigen Eindruck. Nur kurz durchgeblättert, absolut toller Zustand, innen und außen. Nichtraucherhaushalt.

Artikelbeschreibung
Eine große amerikanische Studie aus dem jahr 1997 hat gezeigt, dass man paradoxerweise trotz verminderter Nahrungszufuhr und gleichbleibender Bewegung weiter zunehmen kann.
Diese Feststellung traf Michel Montignac schon vor zehn Jahren in der ersten Version seines Buchs "Ich esse, um abzunehmen", das seitdem in zahlreichen Ländern einer der größten Bestseller seiner Sparte geworden ist.
Michel Montignac zeigt, dass Übergewicht und Fettleibigkeit nur aus einer falschen Nahrungsmittelauswahl resultieren, die Stoffwechselprozesse auslöst, die wiederum zur Gewichtszunahme führen.
Er erklärt, warum kalorienreduzierte Diäten abwegig und immer zum Scheitern verurteilt sind. Man versteht jedoch vor allem, warum es ausreicht, die Ernährungsgewohnheiten umzustellen, um überflüssige Pfunde zu verlieren, ohne danach wieder zuzunehmen.

Dieses Buch erklärt alle Lebensmittelgruppen genau, es ist ein leicht "wissenschaftliches" Buch ohne Bilder oder unsinnige Diätpläne. Auch wenn im Anhang ein paar Rezepte genannt sind, geht es hier vor allem um das Verständnis, mit welcher Nahrung man dauerhaft schlank bleiben kann, ohne zu hungern. Auch die vegetarische & vegange Ernährungsform wird hier genau unter die Lupe genommen und es werden viele Irrtümer aufgeklärt. Ein sehr interessantes Buch, dass ich so allerdings schon in anderer Form besitze. Deshalb gebe ich dieses Buch auch ungelesen wieder ab.

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