Hier ist Ihr Komplett-Programm für einen schönen Körper: Dieses gezielte Muskeltraining stylt Arme, Brust, Beine, Po und Rücken. Dazu gibt es Anweisungen für effektives Ausdauer- und Fatburner-Training. Stretching, Übungen mit dem Thera-Band sowie Tipps zur Ernährung födern Gesundheit und Wohlbefinden.